夏天喝绿豆汤***还是喝绿茶***这两种哪个比较好***

二者各有利弊,请根据自己的实际况进行选取.

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在炎炎的夏日，喝上一碗甘甜的绿豆汤后，使人顿觉神清气、暑气全消。这是因为绿豆中含有大量的赖氨酸、苏氨酸以及钙、铁、磷等，可以补充中消耗的营养。但是，有些人不了解自己的体质状况，甚至把绿豆汤当水喝。近一些大医院里就出现不少因喝绿豆汤导致身体越发虚弱的病例。

夏季熬绿豆汤有诀窍

绿豆不但是食品，也是一味中。中医认为，绿豆凉、味甘，有清热、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等**属要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健作用。

绿豆汤虽具有消暑、润喉止渴的功效，但以下几类人不适合饮用：

一、属于寒凉体质的人（如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等），吃了绿豆反而会加重，甚至引发其他。

二、老人、以及体质虚弱的人。因为绿豆中蛋白质含量比肉还多，大蛋白质需要在酶的作用下转化为小肽、氨基酸才能被人体吸收。这类人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因导致腹泻。

三、正在服用各类的人。绿豆的作用源于绿豆蛋白等成分与有机磷、重金属结合成沉淀物。然而，这些成分也会与的相关成分反应，从而降低效。

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绿茶为不发酵茶，在加工过程中较多地保留了鲜叶内的**物质，因而是具**特的茶，也是具保健功能的一类茶。

“茶能明目”几乎尽人皆知。这是因为茶含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、C及多种微量元素。据测定，在所有种类的茶叶中，绿茶的维生素C含量，每100克绿茶中就含有280毫克维生素C，是红茶的5～6倍。每天喝3－5杯绿茶，即可获得够的维生素C。此外，茶中含氟量较高，可起到预防龋齿、护齿、坚齿的作用。茶中咖啡碱还有提神醒脑、解乏和促进消化的功效。

喝绿茶虽好，但令人遗憾的地方还很多：1、绿茶易氧化，不易保管。绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，因而其自身易养化，虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因，但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的，也没有茶香味，其口味就大大地变差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不惯浓茶，因此，对于养生来说，其喝茶量就显得不够。3、防备“尿素茶”。什么是“尿素茶”呢？前几年茶叶俏销，茶叶供不应求，一些地方的茶农就有了“技术革新”，每天上午采完茶叶，下午就往茶树上素溶液，次日一早茶叶就又长得很长了，如此循环，茶叶产量急剧增加。所以，喝茶要认品看品质，切不可贪便宜。

关于好喝的绿豆茶排名前十，这两种哪个比较好的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。