夏季养生茶有哪些
如今喝茶养生已经成为了一种常见的养生方法，夏季高温，容易中暑，喝茶养生很常见。那么夏季喝什么养生茶呢？下面我给大家介绍夏季养生茶，希望对你有用!
4款夏季养生茶
玄参茶
配方：玄参10克，绿茶3克
功效：滋阴降火，除烦，。对于热病烦渴，虚火上炎所致的咽喉肿痛有一定的效果。
绿豆菊花茶
配方：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
功效：清热同时，还能收缩毛孔。养颜、平整脸上粗孔使光洁、是去痘的妙方，爱美的女可以哦。
藿香茶
配方：藿香、佩兰各10克
功效：藿香化湿醒脾，辟和中，解暑，发表;佩兰芳香化湿，醒脾开胃，发表解暑两共用，有去暑的作用。
薄荷青
配方：西瓜翠衣6g、莲子芯7枚、薄荷叶3片，直接用热水冲泡，稍凉后饮用。
功效：有清热、解暑、除烦的作用。夏季心烦意乱，无心工作的时候，一杯薄荷青是夏季解暑养气的佳品。
夏季养生位
01、内关
功效养心、保护心脏
内关的位置：内关位于手腕部内侧，取时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关就在其间，腕横纹以上两横指处。
经常按压，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高*压、、胸痛、胃脘痛等病。
具体作：保健按压时，以右手拇指按压左手内关，食指托住外关(在与手臂内关相对的另一面)，两指相互按压，一捏一松50下，换另一手再重复50下;如感到心悸，可迅速按压内关，直到心悸消失，并隔日重复一次，以加强和巩固疗效。
夏天养心、保护心脏其实不用做的太做复杂，仅需坚持内关即可做到。
我们人体有着一套非常完整的免疫系统，外邪要想人体，就必须冲过重重关，而内关就是守护人体“内城”的关口。
内关是手厥阴心包经上的位，是守护心脏的一个重要关口。因此，常按内关对心脏有很好的保健作用，对心、胃以及神经都有明显的效果，能宁心、宣痹解郁、宽胸、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气*、疏通经脉等。
“虚则补之，实则泻之。”内关还有补心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火。内关如打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。常按内关可以说是补泻兼得，心律不齐的人可以经常、针灸这个位。
02、承山
功效祛气
承山的位置：承山，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山就在人字中间。
经常此能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，还能舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。
具体作：
1、点按法：承山按上去会非常酸痛，所以，手法一定要轻柔，以感觉到酸胀微痛为宜，慢慢地可以加重手法。每天可点按1-2次，每次10-20分钟，点按时由轻到重，力量均匀。
2、承重法：随意站立，双手在胸前环抱，脚跟稍稍抬起，重心要落在脚掌前三分之二处，这样一来，受力部位正好是位于小腿肚子上的承山，也可起到的作用。
承山是祛除人体湿气的好位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。很多人点按承山时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。
而在按揉该一段时间后，便会觉得身体微微发热，这预示着阳气，湿邪减少。
游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的就会缓解或者消失。
03、百会
功效预防夏打盹
百会的位置：百会位于头顶正中的点，是手三阳经及督脉阳气交会之处。
经常这里可以提神醒脑、升举阳气，预防夏打盹。
具体方法：用双手拇指或食指叠按于位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复5次。
百会意为“百脉于此交会”，百脉之会，百病所主。百会是全身阳经和督脉阳气交汇处，常按此处可以疏通经络，提升阳气，让全身气*通畅。
中医认为，夏天重在养心，还需要祛除体内的湿气，预防夏天打盹的况。人体上正好有三个位，可以分别养心、祛湿、预防夏打盹，经常，一整个夏天都不会生病啦!
来源：网络
关于安徽夏季养生茶排名前十的内容到此结束，希望对大家有所帮助。